Tu es une maman de jeune enfant et tu te sens souvent épuisée, débordée, voire oubliée ? Tu n’es pas seule. Dans cette masterclasse, apprends à te recentrer et à prendre soin de toi sans culpabilité.

Voici trois conseils essentiels pour retrouver ton bien-être :

1. Prendre du temps pour toi et apprendre à te connaître

• Être maman est une mission merveilleuse mais épuisante. Il est crucial de t'accorder des moments rien qu’à toi pour recharger tes batteries et renouer avec toi-même. Apprends à reconnaître tes besoins et à explorer ce qui te fait du bien.

2. Poser tes Limites et les communiquer

• Savoir dire non et poser des limites claires est essentiel pour préserver ton énergie et ta santé mentale. Cette masterclasse t'aidera à identifier tes limites et à les communiquer efficacement à ton entourage.

3. Demander de l’aide sans culpabiliser et accepter de recevoir

• Il est normal de demander de l’aide et d’accepter le soutien des autres. Cette masterclasse te guidera pour surmonter la culpabilité et accueillir l’aide avec gratitude.

• Pratique : Des outils concrets et des exercices pratiques pour intégrer des conseils dans ta vie quotidienne.

• Communauté : Rejoins un groupe de mamans partageant les mêmes défis et soutenez-vous mutuellement dans cette aventure.