Parce qu'il peut être difficile de savoir pour où et par quoi commencer...
Nous avons tous des habitudes bien ancrées dans notre quotidien. Un petit coup de main pour arriver à changer d'hygiène de vie peut être le bienvenu !
Une jeune fille/femme, aura entre 350 et 500 cycles menstruels dans sa vie.. alors autant vivre ces périodes du mieux possible !
Il n'est pas normal de souffrir pendant ses règles... Si c'est le cas, il s'agit d'investiguer pour voir d'où peuvent venir ces douleurs. L'accompagnement que je propose vient en complémentarité d'un suivi médical. L'accompagnement d'un coach en santé holistique ne remplacera jamais un suivi médical !
Chaque personne est différente, et ce qui fonctionne chez une jeune femme ne fonctionnera pas forcément chez une autre.
Avant chaque accompagnement, je propose de prendre entre 45 minutes et 1h pour faire un bilan de votre santé, comprendre votre hygiène de vie actuelle et discuter ensemble de vos priorités.
L'accompagnement individuel personnalisé se fait sur 6 mois (et oui.. il faut du temps pour intégrer dans son quotidien des nouvelles habitudes!)
Nous aurons l'occasion de parler du fonctionnement du cycle menstruel, des hormones, d'alimentation, de l'importance d'apprendre à gérer son stress, de prendre soin de son foie, de bouger son corps..
L'accompagnement se fait en ligne (skype, whatsapp...) avec 2 sessions d'une heure par mois.
